【2016年12月健力腰帶加購】
【工商時間】水肥哥的蝦皮賣場，不管是最潮的衣服、還是最棒的健身裝備，您都可以在這邊找到！
(這次團購依據腰帶的款式不同有四個填單網址，請不要跑錯嚕)
唉......
本來七月份時信誓旦旦說以後每個月5號都會開一次團，結果完全不出意外，INZER又來遲遲不發貨這一招......
- Nov 28 Mon 2016 17:05
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2016年12月INZER腰帶團購
- Oct 31 Mon 2016 00:02
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傳世經典終極版硬舉指南
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大家都應該練硬舉！
不管是發展從斜方肌到股二頭肌的後鏈肌群，增強運動競技場上的對抗能力，還是單純想測試自己的力量！不管你的運動目的為何，你都很難找一個比硬舉更全面的訓練動作了！
但也因為這個動作的特殊性，一般人想到硬舉總是會覺得「很難」、擔心自己亂做會受傷，所以真正會練這個動作的人其實並不多，尤其是連鎖的商業健身房更是少見。
好家在，繼今年六月的那一篇《傳世經典終極版臥推指南》之後，《Strengtheory》的創辦人Greg Nuckols日前又推出了一份長達150頁長的《硬舉終極指南》，內容一樣也是從解剖學、物理學等基本知識開始談起，再切入至硬舉的準備、技巧、如何正確地執行，接著再透過生物力學深入分析硬舉的站距、槓鈴路徑、是否該圓背等進階技巧。
- Oct 17 Mon 2016 05:47
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骨盆之戰－三論深蹲為何「屁股眨眼」
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【前言】
2013年、2015年，我分別在PTT肌肉海灘版發表過兩次有關「屁股眨眼」的文章，沒想到一年過去了，這個老話題又被翻出來重吵一遍......
事實上，和成吉思汗館長爭論的那位教練Show，雖然我們說不上是非常好的朋友，但我們兩人之間有很多共同朋友，所以不管是館長還是Show，對我來說一邊是愛情、一邊是友情，兩邊一樣重要，今天之所以會翻譯這篇文章，也不是要挺誰、幫誰出頭，只是希望藉由這次難得的機會再次探討一下這個在專業運動科學領域中具有「高度爭議性」的話題，讓所有一般網友都有機會學到一些東西，同時我也將在文末分享一下繼上一篇「屁股眨眼」的文章之後，這一年多來，我對於肌肉失衡等相關議題的新想法、新思維......
【什麼是屁股眨眼？】
- Sep 22 Thu 2016 22:24
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越想控制 越難控制：了解意志力，減肥更容易
食品工業的黑歷史
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1999年4月某日，一台又一台高級加長黑頭車緩緩駛向了美國明尼亞波里斯南六街一棟不起眼的辦公大樓，由於正值深夜加上天氣寒冷，路上的行人並不多，所以這幕罕見的超長車陣並沒有吸引太多當地人的目光，但真正令人吃驚的並不是這些要價動輒上千萬的頂級豪華轎車，真正令人吃驚的是坐在車上的人，他們分別是雀巢食品、寶僑、卡夫食品、可口可樂等總共掌控2800億美元營收、全球最大的十一家跨國大型食品工業的巨頭，這些平常在商場上殺得刀刀見骨的競爭者，史無前例地齊聚一堂，為的沒有別的，就是要討論當年開始日益惡化的「肥胖問題」......
結果在與會專家、學者苦口婆心勸說了近一個小時之後， 這場會議卻在通用磨坊執行長史帝芬‧桑格康慨激昂的回應下草草結束了－
「消費者喜歡吃好吃的東西！所以別跟我談什麼營養！如果這個比較好吃，就別瞎忙想要賣什麼不好吃的東西！」
- Jun 23 Thu 2016 15:25
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傳世經典終極版臥推指南
不管你承不承認，每一個人都想推更重。
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當別人發現你有在健身時，除非他們本身也是力量類型的運動員，不然沒人在乎你硬舉或深蹲能做多重，大家只關心：你的臥推能推多重？
(台灣人關心的點都比較特殊......)
去年《力量理論》進行一項民意調查，詢問讀者他們覺得最難、最想進步的動作是什麼？原本網站的創始人 Greg Nuckols 假設大家覺得最難的動作是「深蹲」，沒想到調查結果大出意料之外，居然有高達2/3的人認為「臥推」是最令他們感到挫折的動作。
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